كيفية ضبط زاوية آلة التمرين بالكابلات

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تستخدم آلات تمرين الكابلات نظام البكرة لرفع وخفض الوزن أثناء الاستخدام. توفر بكرة واحدة تغيير اتجاهي دون تقليل الوزن الذي ترفعه ، في حين أن بكرة مزدوجة ستخفض الوزن إلى النصف. بغض النظر عن عدد البكرات ، يمكنك ضبط زاوية الكبل في أي مكان من أعلى رأسك إلى أسفل إلى الأرضية. تسمح الزوايا المختلفة بالحركة الآمنة للحركة للتمارين مثل تجعيد العضلة ذات الرأسين ، وتمديدات ثلاثية الرؤوس ، والزيادات الجانبية الجانبية ، وتوفر حمل زائد للعضلات عند أنماط حركة مختلفة لتنوع التمرينات.

الخطوة 1

تحديد ارتفاع البكرة اللازمة لممارسة التمرين المطلوب. على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم برفع الساقين ، فستحتاج إلى بكرة في الأسفل ؛ لسحب ثلاثية الرؤوس ، ستحتاج البكرة بالقرب من الأعلى.