معلومات

لماذا يتحول وجهي إلى اللون الأحمر الساطع عند التمرين؟


إذا تحول وجهك إلى اللون الأحمر أثناء التمرين ، فمن المرجح أن يستجيب جسمك بشكل طبيعي لنشاطك. يستجيب جسم الجميع بشكل مختلف قليلاً لممارسة الرياضة. قد يساعدك التعرّف على الطريقة المعتادة التي يتبعها جسمك للرد على التمرين على تحديد متى يكون وجهك الأحمر من أعراض حالة أكثر خطورة.

الاستجابات البدنية لممارسة

عند ممارسة الرياضة ، ترتفع درجة حرارة جسمك. للحفاظ على درجة حرارة الجسم داخل نطاق آمن ، يزيد جسمك من تدفق الدم إلى الجلد. يمكن للهواء البارد على سطح الجلد أن يخفض درجة حرارة الدم ، حتى لا يسخن جسمك. زيادة تدفق الدم إلى الجلد يجعله يتحول إلى وردية حمراء. هذا هو استجابة طبيعية تماما لممارسة. بعد التمرين ، يجب أن يعود لون بشرتك إلى وضعها الطبيعي عندما تنخفض درجة حرارة الجسم ، إما لأنك أوقفت النشاط أو لأنك انتقلت إلى بيئة أكثر برودة. في بعض الأفراد ، يمكن أن يحدث هذا في حوالي خمس دقائق. الأفراد الآخرين قد يستغرق وقتا أطول قليلا.

الأسباب المحتملة الأخرى

إذا كنت تمارس الرياضة في الطقس الحار ، فلن يبرد الهواء الخارجي دمك بشكل فعال. يمكنك توقع أن يصبح وجهك أكثر احمرارًا في درجات الحرارة الدافئة أكثر من درجات الحرارة الأكثر برودة. إذا كان لديك بشرة شاحبة ، فقد يبدو وجهك ظلالاً حمراء أكثر إشراقاً من شخص ذو بشرة داكنة. أيضا ، قد لا تتنفس بشكل صحيح أثناء ممارسة الرياضة. من المحتمل أن يكون هذا هو السبب إذا تحول وجهك إلى اللون الأحمر أثناء رفع الأثقال.

مخاوف السلامة

يمكن أن يكون الوجه الأحمر علامة على وجود مشكلة خطيرة. إذا كنت قد قمت مؤخرًا بزيادة كثافة التمرينات أو مدتها أو تكرارها ، فقد يكون وجهك الأحمر علامة على وجود فرط في الإجهاد. يجب عليك تقليل مستوى نشاطك حتى يتمكن جسمك من مواجهة المطالب. احمرار الوجه ، عندما يكون مصحوبًا بالعطش الشديد أو جفاف الفم أو صعوبة التبول ، قد يكون أحد أعراض الجفاف. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مشكلة طبية حادة: ضربة الشمس. تشمل أعراض ضربة الشمس الوجه الأحمر والغثيان والقيء والتنفس السريع والضحل ومعدل ضربات القلب.

عندما ترى الطبيب

ضربة الشمس هي حالة قاتلة قد تحتاج إلى عناية طبية فورية. اتصل بالرقم 911 وانتقل إلى مكان بارد على الفور. إذا واجهت أي إيقاعات قلب غير طبيعية أو ارتباك أو فقدان التنسيق مع وجهك الأحمر ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب. استشر أخصائي الرعاية الصحية إذا كان لديك مخاوف بشأن وجهك الأحمر.

شاهد الفيديو: غير لون عينيك الى الازرق الى الابد في المنزل دون اي تعب (أغسطس 2020).