نصائح

برامج تخفيف الوزن للمرضى الداخليين

برامج تخفيف الوزن للمرضى الداخليين



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المعروف أيضًا باسم برامج انقاص الوزن السكنية ، يكتسب علاج المرضى الداخليين للسمنة باستخدام طرق غير جراحية شعبية متزايدة. تم تصميم هذه البرامج لتوجيه ودعم الأفراد الذين يسعون لتغيير كبير في نمط الحياة لخفض الوزن والحصول على صحة جيدة. على الرغم من أن تفاصيل البرنامج ستختلف بين مرافق مختلفة ، فإن معظمها يتضمن استشارات في النظام الغذائي واللياقة البدنية ، ودروس في إعداد الطعام وقضاء الكثير من الوقت في الجيم. إذا جربت كل شيء بالفعل - عد السعرات الحرارية ، راقبت كمية الدهون لديك وأخذت عينات من مجموعة أقراص DVD التمرينية - ولكن لم ينجح أي شيء ، فقد يتمكن برنامج فقدان الوزن للمرضى الداخليين من مساعدتك في الحصول على الجسم والحياة التي تريدها.

أساسيات البرنامج

تجري برامج فقدان الوزن للمرضى الداخليين في المستشفيات وغيرها من المرافق غير الطبية وتقدم مجموعة متنوعة من الخدمات لمساعدة الأشخاص من جميع الأعمار والخلفيات على الحصول على صحة جيدة. بعضها مصمم لمجموعات محددة ، مثل الأطفال أو النساء. تعتمد معظم البرامج على التعليم وتتضمن فصولاً في التمارين والتغذية ، بالإضافة إلى ورش عمل ، حتى يتمكن المشاركون من تعلم كيفية عيش نمط حياة أكثر صحة. هذه ليست حلول سريعة للسمنة. والقصد من ذلك هو تحويل الأفكار والإجراءات بحيث يتم اتخاذ قرارات صحية. قد يستغرق ذلك أسابيع أو حتى أشهر ، وتوفر التسهيلات العديد من البرامج التي تتراوح مدتها من برامج مكثفة مدتها خمسة أيام إلى عدة أشهر.

تغذية

تعد دراسة التغذية وتعلم كيفية اختيار الأطعمة الصحية وإعدادها جزءًا رئيسيًا من برنامج فقدان الوزن للمرضى الداخليين. سيتعرف المشاركون على الأطعمة التي تعد خيارات جيدة ولماذا ، وسوف يتعلمون أيضًا طرقًا للاستماع إلى إشاراتهم الداخلية لمساعدتهم على تقرير متى وكيف يتم تناول الطعام. حجم الحصة هو تركيز آخر ، حيث يتعلم الأفراد ما يجب أن يكون عليه تناولهم اليومي. تُستخدم فصول الطهي لتدريس طرق أكثر صحة لإعداد وجبات الطعام والوجبات الخفيفة ، وغالبًا ما يتم تضمين محاضرات حول كل شيء بدءًا من أساسيات التغذية وحتى تخطيط وجبة نهاية الأسبوع.

ممارسه الرياضه

يعد التعرف على أشكال مختلفة من التمارين والمشاركة فيها مكونًا آخر في برامج فقدان الوزن للمرضى الداخليين. تم تجهيز معظم المرافق مع صالات رياضية كاملة وحمامات سباحة وخيارات في الهواء الطلق لممارسة الرياضة. تتم تغطية جميع العناصر الرئيسية للتمرين - أمراض القلب ، وتدريب القوة والمرونة ، مع مجموعة متنوعة من الفصول بقيادة خبراء اللياقة البدنية. في بداية معظم البرامج ، يتم إجراء التقييمات الطبية لتحديد مستوى اللياقة البدنية للمشارك ، ويتم تخصيص إجراءات التمرين لكل فرد.

خدمات إضافية

بالإضافة إلى معلومات التغذية والتمرينات والتدريب العملي ، تقدم برامج المرضى الداخليين خدمات إضافية لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية. لدى البعض فصول متخصصة في مرض السكري أو تناول الشراهة ، وكذلك برامج ما بعد علاج البدانة. كثير من الناس أيضا اتباع نهج شخص كامل لتحسين الصحة ، مع جلسات العلاج الجماعي والفردية للكشف عن الأسباب الكامنة وراء مشاكل وزن المشاركين. الرعاية المستمرة أو زيارات المتابعة هي خدمات أخرى مقدمة للأفراد الذين يحتاجون إلى دعم إضافي.


شاهد الفيديو: تمارين حرق دهون مدتها 5 دقائق يمكنك القيام بها في السرير (أغسطس 2022).