نصائح

ماذا يعني إذا كان العضلة ذات الرأسين الخاصة بك تبقي الوخز؟


قد تكون الانقباضات اللاإرادية أو تشنجات العضلات ذات الرأسين مثيرة للقلق. على الرغم من أن تشنجات العضلات غير مؤذية في أغلب الأحيان ، إلا أنها يمكن أن تكون علامة على وجود اضطراب خطير. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الوخز العضلي في العضلة ذات الرأسين زيارة الطبيب لتحديد سبب الوخز واستبعاد الاضطراب العصبي.

ممارسة والتعب

أحد الأسباب المحتملة لارتعاش العضلة ذات الرأسين هو التعب بعد التمرين. إذا كانت العضلة ذات الرأسين مفرطة الامتداد أو مستخدمة لفترة طويلة من الزمن ، فقد تصبح مستنفدة من العناصر الغذائية. هذا يمكن أن يجعل العضلات مفرطة في الإثارة ، مما يعني أنها تتقلص مع الحد الأدنى من التحفيز. يمكن أن تساهم درجات الحرارة العالية أيضًا في هذا. يمكن أن يؤدي الجفاف وفقدان الشوارد من خلال الإجهاد أيضًا إلى زيادة العضلات ، مما يؤدي إلى ارتعاش العضلات.

أسباب عصبية

يمكن أن تؤدي المشاكل العصبية أيضًا إلى تشنجات العضلة ذات الرأسين. الأضرار التي لحقت الأعصاب التي تغذي العضلة ذات الرأسين هي أحد الأسباب المحتملة. الأمراض الأخرى التي تؤثر على الخلايا العصبية الحركية ، مثل التصلب الجانبي الضموري ، الضمور العضلي وضمور العضلات الشوكية ، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الوخز في العضلة ذات الرأسين. إذا كانت هذه الأمراض هي السبب ، فقد تصبح العضلة ذات الرأسين ضعيفة وضميرة ، وقد تتأثر العضلات الأخرى أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسبب اضطرابات المناعة الذاتية مثل متلازمة إسحاق أيضًا ارتعاشًا في العضلة ذات الرأسين.

أسباب أخرى

يمكن أن تكون تشنجات العضلة ذات الرأسين أيضًا من الآثار الجانبية لبعض الأدوية ، مثل الستيرويدات القشرية أو مدرات البول أو الإستروجين الصناعي. تناول الكثير من أي منبهات ، مثل الكافيين أو الأمفيتامينات ، يمكن أن يجعل العضلات مفرطة في الإثارة ونشل. يمكن أن يؤدي الإجهاد العاطفي أيضًا إلى ارتعاش العضلات واتباع نظام غذائي فقير منخفض في الإلكتروليت ، كما أن العناصر الغذائية المهمة الأخرى يمكن أن تجعل العضلات عرضة للإرتعاش.

رؤية الطبيب

بالنسبة إلى تشنجات العضلة ذات الرأسين التي تستمر لأكثر من بضعة أيام أو تصبح مزعجة ، قد تساعد زيارة الطبيب على تحديد السبب. بالإضافة إلى الفحص البدني ، سيرغب الطبيب في معرفة متى بدأت تشنجات في البداية ، وعدد المرات التي تحدث وإذا كان هناك أي عضلات أخرى الوخز. قد يسأل الطبيب أيضًا عن المشكلات الصحية الأخرى والأدوية والأعراض الأخرى المرتبطة بها. يمكن استخدام اختبارات الدم والأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للمساعدة في تحديد سبب تشنجات العضلات.

شاهد الفيديو: نصائح غذائية لتحكم بحجم العضلة وحمايتها - رند الديسي - تغذية (شهر اكتوبر 2020).