نصائح

حجم الرقبة في العلاقة مع حجم الخصر


هل قامت أمك أو جدتك بقياس رقبتك لمعرفة ما إذا كانت ملابسك تناسبك؟ هناك حكاية لزوجة تدعي أنه إذا كان بإمكانك التفاف عرض خصر سروالك حول رقبتك حيث يسقط طوق القميص ، فإن البنطال سوف يصلح. إذا لم تلتقي نهايات الخصر في الجزء الخلفي من رقبتك ، فستكون السراويل ضيقة وإذا تداخل الخصر ، فستكون السراويل واسعة. بالنظر إلى حقيقة أن أجسامنا تنمو بشكل متناسب ، فإن هذا يجب أن يعمل بغض النظر عن حجم عنقك. إذا كانت حكاية هذه الزوجة صحيحة ، فما هي آثارها الصحية؟

تكسير الأسطورة

منذ العصور القديمة ، حاول الناس فهم نسب الجسم البشري. تستخدم من قبل علماء الرياضيات والعلماء والفنانين ، ويعتقد أن نسبة الذهب - حوالي 1.618 - هي المعادلة التي تحدد ما هو جماليا. طبق ليوناردو دا فينشي النسبة الذهبية على العديد من أعماله الرئيسية ، بما في ذلك الموناليزا. استخدم الإغريق القدماء النسبة الذهبية لتحديد نسب معينة من الذكور "المثالي". واحدة من هذه النسب هي العلاقة بين محيط الخصر ومحيط الرقبة. على الرغم من أن النسبة اليونانية المثالية أقرب إلى 1.89 ، فإن النسبة الذهبية يمكن ، من الناحية النظرية ، أن تنطبق. في هذه الحالة ، سيكون محيط رقبتك هو نفس عرض سروالك. بمعنى آخر ، سيكون محيط الخصر لديك ضعف محيط العنق لديك.

علم الوراثة

أحد الأشياء التي أخفق اليونانيون القدماء في أخذها في الاعتبار هو أن نسب الجسم وشكله يتأثران بشدة بالوراثة. قد يكون هناك بعض الارتباط ، ولكن كل جسم بشري مختلف. هيكل العظام والطول ، وتطور العضلات والميل لتخزين الدهون في الجسم تختلف بين الأعراق. كل هذه العوامل تؤثر على نسب الجسم. علاوة على ذلك ، لأن أجسامنا تتكيف مع البيئة ، قد يكون للثقافات المختلفة أبعاد مختلفة. في الولايات المتحدة ، يبلغ متوسط ​​حجم العنق للمرأة 13.5 بوصة وللرجال ، 19.5 بوصة. متوسط ​​محيط الخصر للنساء 37.5 بوصة ومتوسط ​​الرجال 39.7 بوصة.

الآثار الطبية

لسنوات ، أدرك الأطباء أن الخصر الأكبر هو مؤشر على زيادة الدهون في البطن ، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب. لكن دراسة عام 2010 التي نشرت في مجلة Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism ، أظهرت أن محيط العنق يرتبط أيضًا بعوامل الخطر القلبية الوعائية ، وخاصة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والسكري. كلما زادت كمية الدهون التي تخزنها في رقبتك ، زادت مخاطرك.

كيفية قياس

من الأفضل وضع الشريط على جلدك وإجراء القياسات في نهاية الزفير المريح العادي. لقياس محيط العنق ، تطلع إلى الأمام واسترخ كتفيك. لف شريط القياس حول رقبتك أسفل تفاحة آدم (عظم hyoid) ، بالتوازي مع الأرض. لقياس الخصر ، قف مسترخياً وذراعيك على جانبيك. لف شريط القياس حول أصغر جزء من البطن ، بالتوازي مع الكلمة. عادة ما يكون ذلك في منتصف المسافة بين السرة وقاعدة عظمة الصدر ، وذلك تمشيا مع تجعد الكوع.