نصائح

هل من الطبيعي أن تقلص في الطول عند فقدان الوزن؟


نظرًا لأن طولك يتحدد من خلال الهيكل العظمي وليس الدهون في الجسم ، يجب ألا تفقد الطول مع الوزن. ومع ذلك ، فقد عانى بعض الأشخاص انخفاضًا في الطول ، والذي يتم اكتشافه عادة أثناء زيارة إلى مكتب الطبيب. يمكن تفسير التغيرات في الارتفاع من خلال بعض الأسباب الشائعة.

قياسات متباينة

لا تعطي المقاييس قياسات مثالية في كل مرة تستخدمها ، لذلك يمكنك تتبع وزنك على مر الزمن للبحث عن الاتجاهات. الارتفاع هو بنفس الطريقة. يمكن أن تختلف القياسات حسب من يقوم بالقياس. أيضا ، إذا كنت ترهل أو تميل إلى الأمام ، قد تؤثر على القياس.

شيخوخة

لقد وجد الباحثون أن البالغين قد يفقدون كمية صغيرة من الطول بعد سن الأربعين ، والتي وفقًا لـ MedlinePlus لا تزيد عن 1 سم في العقد. بعد سن 70 ، قد تسارع فقدان الطول. ومع ذلك ، فإن فقدان الطول يصل إلى حوالي 1 إلى 3 بوصات خلال حياة الشخص. لذلك ، فإن التغييرات الكبيرة في الارتفاع على مدار بضع سنوات غير عادية.

هشاشة العظام

قد يكون لفقدان الوزن فوائد صحية ، لكن طرق إنقاص الوزن غير الصحية يمكن أن تعرض النساء لخطر الإصابة بهشاشة العظام. تقول جينا شو من WebMD أن المخاطر التي تهدد صحة العظم تشمل الأنظمة الغذائية المتصاعدة التي تعاني من نقص في العناصر الغذائية ، وخاصة الكالسيوم. ومع ذلك ، فإن الارتفاع ليس قياسًا مناسبًا لاكتشاف نقص التغذية أو هشاشة العظام المبكرة. قد يظل طولك كما هو ، لكن قد تظل عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام.

تقلبات الارتفاع

تشير الأبحاث حول ضغط العمود الفقري إلى أن الارتفاع سينخفض ​​قليلاً بعد الجلوس والرفع وغيرها من الأنشطة التي تضغط أقراص الغضروف في العمود الفقري. هذه هي وظيفة عادية ، والأقراص بمثابة امتصاص الصدمات التي توفر المرونة في الظهر.

شاهد الفيديو: متى يتوقف طول الإنسان عن النمو (شهر اكتوبر 2020).