مراجعات

كيفية برمجة عداد الخطى خطوة


المشي هو تمرين ممتاز لأي شخص تقريبًا في أي عمر. لجعل المشي جزءًا من روتين اللياقة المنتظم ، ستحتاج إلى وسيلة لتتبع تقدمك للتأكد من أنك تمشي بقدر ما يجب. على سبيل المثال ، الهدف المشترك هو 10،000 خطوة طوال اليوم ، وهو ما يعادل حوالي 30 دقيقة من النشاط البدني. يترجم عداد الخطى تحركاتك إلى عدد الخطوات التي تتخذها. العديد من الإصدارات ثم حساب المسافة التي قطعتها. قد تحتوي أنواع العدادات المختلفة على بعض خطوات الإعداد المختلفة ، ولكن يجب أن يكون الإجراء الكلي مشابهًا لمعظم الأجهزة.

تحديد طول الخطوة

الخطوة 1

قياس ووضع علامة على مسافة 20 قدما. على سبيل المثال ، يمكنك اتخاذ شريط طويل على الرصيف ، ثم تحديد نقاط البداية والنهاية بالطباشير. بدلاً من ذلك ، انتقل إلى مدرسة محلية بها ملعب رياضي واستخدم العلامات الموجودة. عشرة ياردات على ملعب لكرة القدم ، على سبيل المثال ، تساوي 30 قدمًا.

الخطوة 2

قم بالسير في المسافة التي حددتها ، عد خطواتك. ابدأ بإصبع قدمك الأمامي على خط البداية. حدد خطوتك الأخيرة باستخدام موضع إصبعك الأمامي.

الخطوه 3

اقسم المسافة بالأقدام على عدد الخطوات لتحديد عدد الأقدام التي تسافر بها مع كل خطوة.

الخطوة 4

المشي 10 خطوات وقياس المسافة التي قطعتها إذا كنت لا ترغب في المشي مسافة محددة. قسّم المسافة التي تسير فيها على 10 لتحديد طول خطوتك.

برمجة عداد الخطى

الخطوة 1

اضغط على الزر "تعديل" حتى يشير مؤشر الشاشة إلى (ميل) أو حتى تظهر الشاشة عدد الخطوات التي تم حساب عداد الخطى بها بالفعل.

الخطوة 2

اضغط على "ضبط" حتى يتم عرض طول الخطوة على الشاشة.

الخطوه 3

اضغط على "إعادة تعيين" ، إذا لزم الأمر ، لتغيير طول الخطوة ، ثم اضغط على "ضبط"

الخطوة 4

اضغط على "ضبط" ، لمراقبة إعداد الوزن الحالي ، إذا كان عداد الخطى الخاص بك يتضمن هذه الميزة. خلاف ذلك ، انتقل إلى الخطوة 6.

الخطوة 5

اضغط على "إعادة تعيين" ، إذا لزم الأمر ، لتغيير قراءة الوزن ، ثم اضغط على "ضبط"

الخطوة 6

اضغط إما على "وضع رمز" أو "إعداد" - وفقًا لتعليمات الطبيب الخاص بك - لتخزين الإعدادات الجديدة والعودة إلى شاشة "الخطوات". اضغط على "إعادة تعيين" إذا لزم الأمر إذا كنت ترغب في البدء بخطوات الصفر.

الخطوة 7

ثبت عداد الخطى على سروالك أو حزامك بمشبك أمان حتى لا تفقد جهازك أثناء التمرين.

تلميح

  • إذا كان عداد الخطى الخاص بك لا يعمل بشكل صحيح ، فتأكد من سحب الشريط الواقي الشفاف بعيداً عن البطارية.