مراجعات

الميكانيكا المناسبة لرمي كرة القدم


تتضمن آليات الرمي في قورتربك العديد من الحركات الصغيرة التي يجب أن تتحد في التسلسل الصحيح. يريد الظهير الوسطي رمي دوامة - مما يحسن دقة الكرة - وعادة ما يجب أن يمر الوقت لتمريره لتصل إلى هدف متحرك ، مع تجاهل رجال الدفاع الخطي الكبير الذين يحاولون إيقاف التمريرة قبل أن تبدأ. لكي تكون قورتربك فعّالاً ، يجب عليك تعلم وممارسة الميكانيكا الخاصة بك حتى تأتي تلقائيًا أثناء اللعبة ، مما يسمح لك بالتركيز على اختيار جهاز الاستقبال وتجنب ظهور لاعبين دفاعيين على أمل تحويل التمريرات إلى اعتراضات.

قبضة

امسك الكرة بأطراف أصابعك ، مع الخنصر مباشرة على الأربطة عند نقطة المنتصف لكرة القدم وإصبعك الفهرس بالقرب من طرف الكرة. يجب أن يكون إصبع السبابة متوازيًا تقريبًا مع التماس الذي يدور حول الكرة ولكن لا يشمل الأربطة. يجب أن يكون إصبعك الأوسط على الشريط الأبيض للكرة أو موازياً له ، وذلك حسب حجم يدك. يجب أن يكون هناك القليل من المساحة بين الكرة وراحة يدك.

في الجيب

عندما تكون في الجيب لتقرر مكان الرمي ، أمسك الكرة مع الطرف الخارجي مدببًا لأسفل ، مع الكرة بزاوية 45 درجة بالنسبة للأرض. هذا يضع المعصم في الموضع المناسب لرمي دوامة. إبقاء يديك على الكرة مع كل من الساعدين الزاوية نحو الأرض. أبقِ الكرة قريبة من جسدك واضغط المرفقين ، وشكل مثلثًا ضيقًا مع الكرة وكلا المرفقين كنقاط ثلاث.

تستعد لرمي

أزل يديك الأمامية من الكرة وأعيد الكرة عندما اخترت جهاز استقبال. خذ الكرة مباشرة للخلف وحافظ على ارتفاعها على مستوى أذنك تقريبًا. يجب أن يكون ذراع الرمي شكلًا على شكل ذراع الساعد وعمودي الذراع الموازي للأرض. حافظ على وضعك منتصب مع ثني ركبتيك وفقط منحنى خفيف في الوركين. معظم وزنك يجب أن يستريح على قدمك الخلفية.

رمي

خطوة نحو موقع هدفك ، وتحويل وزنك إلى الأمام. تأكد من قيادة المتلقي ، إذا كان في الحركة. إسقاط الكتف الأمامي الخاص بك قليلا كما يدور جسمك. يجب أن يدور مفصل الورك الظهير الأيسر الأيمن إلى اليسار. بينما تتقدم للأمام ، يتأرجح ذراعك الأيسر إلى الجانب الأيسر مع ذراعك الأفقي. يجب أن يكون كوعك أعلى الكرة ، حوالي 6 بوصات أمام كتفك ومحاذاة مع كتفك عندما تكون الوركين مربعة على الهدف.

الإصدار والمتابعة

أثناء تحريك ذراعك للأمام وإطلاق الكرة ، يجب أن يكون إصبع السبابة هو الإصبع الأخير لترك الكرة ، مما يساعد على تطبيق الدوران الصحيح. قم بلف معصمك أثناء رميك بحيث يواجه كف يدك الملقاة لأسفل وإلى اليمين - من أجل قاذف اليد اليمنى - في المتابعة. عند إكمال المتابعة ، يجب توجيه إصبعك الأيمن إلى مفصل الفخذ الأيسر.