مراجعات

الطريقة الصحيحة لتثبيت منصات كرة القدم


لا تتوقع أن تلعب كرة القدم وتهرب دون أن تصاب بأذى كامل. بغض النظر عن عدد احتياطات السلامة التي يتم اتخاذها ، فإن بعض لاعبي كرة القدم سوف يتعرضون لإصابات خطيرة. ولكل إصابة خطيرة هناك العشرات من الكدمات والخدوش والسلالات. ومع ذلك ، يمكن أن تساعد مجموعة جيدة من الفوط في منع وقوع العديد من الإصابات ، شريطة أن ترتديها بشكل صحيح. في الواقع ، فإن أول درس يجب أن يتعلمه لاعب كرة قدم شاب هو كيفية تثبيت منصاته بشكل صحيح.

منصات الساق

منصات التثبيت سهلة التركيب إلى حد ما لأنها تناسب عادة فتحات في ملابسك أو حزامك. في الواقع ، بعض المشابك - التي تشبه زوجًا ضيقًا من السروال - تحتوي على وسادات عظم الفخذ مثبتة مسبقًا. سيتعين عليك تثبيت منصات في مشدات أخرى ، في حين قد تتطلب منك بعض الزي الرسمي وضع منصات الساق السبع جميعها في السراويل الخارجية. بغض النظر عن الملابس التي تستخدمها ، قم دائمًا بتحويلها من الداخل إلى الخارج قبل تثبيت منصاتك. منصات الركبة تذهب دائما في السراويل الخارجية الخاصة بك. ضعها في أدنى الفتحات بحيث تشير النهاية المستديرة لأسفل ويكون الجانب المسطح في الأعلى. كما هو الحال مع كل الفوط الخاصة بك ، تأكد من أن الانحناء يطابق ساقك عندما تشد ملابسك. ادفع منصات الفخذ إلى الفتحات الكبيرة التي تتطابق مع فخذيك ، مع توجيه الجانب المسطح لأعلى. عادة ما تنزلق وسادات الورك والعظام في الجيوب المناسبة أيضًا ، بحيث تكون الجوانب الأرق في اتجاهين لأسفل في كلتا الحالتين ، على الرغم من أنها قد تستقر في بعض المشدات أو البنطال.

منصات الكتف

اسحب كتفك فوق رأسك. يجب أن يكون الجانب الأطول ، الذي تعلق عليه الأشرطة ، في الخلف. اسحب الشريطين من خلال الحلقات الموجودة باتجاه الجزء الأمامي السفلي لمنصاتك. اسحب الأشرطة بإحكام قدر الإمكان ، مع الحفاظ على حرية الحركة الجيدة. قد لا تحميك منصات الكتف بشكل صحيح إذا كانت فضفاضة جدًا. شد قميصك بعد تعديل وسادات الكتف.

الحشو الأخرى

قد لا يعتبر الكوب وسادة ، ولكنه جهاز حماية مهم. ما عليك سوى تحريك الكأس البلاستيكي في حزام جوك قبل ارتداء ملابسك. معظم معدات الحماية الأخرى اختيارية. على سبيل المثال ، يلبس العديد من عمال الخطوط ، منصات الذراع ، التي تنزلق عادة على ذراعيك. تأكد من مواجهة الجانب المحشو بعيدًا عن جسمك. منصات الياقة أو لفات العنق عادةً ما تنجذب إلى الجزء الخلفي من منصات الكتف. إذا كنت ترتدي نوعًا من سترة الصدري ، فقم بسحبه فوق رأسك قبل ارتداء وسادات الكتف.

خوذة

الخوذة هي جهاز الحماية الأكثر أهمية. انها ليست من الناحية الفنية وسادة ، لكنها تحتوي على حشوة يجب أن تتناسب بشكل صحيح. يجب أن تتناسب الوسادات الموجودة داخل الخوذة بإحكام مع رأسك. لا ينبغي أن تكون الخوذة ضيقة بما يكفي لتكون غير مريحة ، ولكن من المهم أن الخوذة ليست فضفاضة ، وإلا فإنها قد تضر أكثر مما تنفع إذا أصبت في الرأس. اللوحة الأخرى التي تأتي مع الخوذة الخاصة بك هي وسادة الذقن. مثل بقية الخوذة ، لا يجب أن تكون الوسادة غير مريحة ، لكن يجب أن تكون مريحة تحت ذقنك.

مصادر