مراجعات

هل سيلليوم قشر انخفاض السكر في الدم؟


سيلليوم ، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان ، مشتق من سيلاجو Plantago ، وهو شجيرة تنمو على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. المستهلكة لفوائد الكوليسترول وخفض ضغط الدم المحتملة ، قد يساعد سيلليوم أيضا في إدارة مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، يتفاعل سيلليوم مع بعض الأدوية ، بما في ذلك مضادات الاكتئاب وأدوية القلب ، لذلك استشر طبيبك للحصول على إرشادات بشأن الاستخدام الآمن والملائم للسيلليوم.

الوقاية من مرض السكري

قد تؤدي إضافة سيلليوم إلى نظام غذائي طبيعي إلى خفض مستويات الأنسولين بشكل كبير وتقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي - وهي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب - في الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة "British Journal of January" التغذية ". قام المشاركون الذين تناولوا مكملات سيلليوم لمدة 12 أسبوعًا بزيادة إجمالي استهلاكهم من الألياف إلى 55 جرامًا يوميًا وخفضوا مستويات الأنسولين والكوليسترول لديهم. أظهرت مجموعة تحولت إلى نظام غذائي غني بالألياف واستكملته مع سيلليوم في المتوسط ​​59 غراما من تناول الألياف يوميا وفوائد أكبر لخفض الأنسولين.

الحد من سكر الدم بعد الوجبة

إن تناول سيلليوم مع الوجبة يمكن أن يساعد في تقليل طفرات السكر في الدم بعد الوجبة عند مرضى السكري بنسبة تصل إلى 20 في المئة ، وفقًا للدكتور دونال أوماثونا المؤلف المشارك لكتاب "الطب البديل: الخيارات ، المطالبات ، الأدلة: كيف تختار بحكمة ". كما ظهر تأثير خفض السكر في الدم لدى الأشخاص غير المصابين بداء السكري في دراسة نشرت في أبريل / نيسان 2012 "Journal of American College of Nutrition" ، حيث أظهر المشاركون الأصحاء الذين تناولوا 4 غرامات من سيلليوم مع وجبة الإفطار انخفاض مستويات السكر في الدم 2 بعد ساعات من وجبة الإفطار مقارنة مع مجموعة مراقبة تناولت نفس الوجبة ولكنها لم تتناول سيلليوم.

فوائد للمسنين

سيلليوم يحسن إدارة نسبة السكر في الدم لدى كبار السن ، وفقا لمراجعة الأبحاث المنشورة سابقا التي ظهرت في عدد يوليو 2012 من "The Consultant Pharmacist". سيلليوم يخفض متوسط ​​مستويات السكر في الدم على مدار اليوم ، ويقلل من ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبة ويقلل من مستويات الأنسولين. يعاني مرضى السكر الذين يكملون سيلليوم أيضًا من عدد أقل من حالات نقص السكر في الدم - انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل خطير - وانخفاض مستويات الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي ، أو HbA1c - علامة دموية تعكس مستويات السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر السابقة. وخلص الباحثون إلى أنه بالنسبة للمسنين المصابين بالسكري الذين قد لا يستهلكون ما يكفي من الألياف في وجباتهم الغذائية ، فإن إضافة سيلليوم يمثل خيارًا قابلاً للتطبيق لإدارة مستويات السكر في الدم.

إدارة مرض السكري

انخفض سيلليوم مستويات السكر في الدم وتحسن التحمل من عقار السكري الميتفورمين في مرضى السكري من النوع 2 في دراسة نشرت في نوفمبر تشرين الثاني 2005 "مجلة Ethnopharmacology". استهلك المشاركون 5.1 غرام ، حوالي ملعقة كبيرة ، من سيلليوم 30 دقيقة قبل الإفطار والعشاء كل يوم لمدة ثمانية أسابيع. أظهرت النتائج انخفاض السكر في الدم ومستويات HbA1c. عزز سيلليوم أيضًا مستويات أعلى من البروتين الدهني عالي الكثافة أو HDL ، وهو الشكل الجيد للكوليسترول ، في هذه الدراسة.