مراجعات

كيف ترتدي جوارب كرة القدم


على الرغم من أن الأمر قد يبدو واضحًا بالنسبة للخارج ، إلا أن ارتداء جوارب كرة القدم - وهو جزء أساسي بشكل خادع من زي لاعب كرة القدم - يعد في الواقع أكثر تعقيدًا من الانزلاق على مدافئ القدم اليومية. تختلف العملية قليلاً اعتمادًا على نوع حراس الشين ، وهو نوع من كرة القدم لحماية الساق إلزامية في معظم المباريات التي تستخدمها. بمجرد تشغيل الجوارب بشكل صحيح ، يمكنك أيضًا استخدام بعض النصائح والحيل للحفاظ عليها آمنة ومريحة.

الخطوة 1

حدد زوجًا من جوارب كرة القدم التي تغطي حراس شين تمامًا. عادة ، تصل الجوارب المناسبة بشكل صحيح إلى أسفل الركبة مباشرة.

الخطوة 2

ثبِّت واقيات الشين على السيقان الخاصة بك قبل ارتداء الجوارب الخاصة بك إذا كانت الحراس تحتوي على أحزمة ، مثل مثبتات القماش. إذا كنت ترتدي حراس اللمعان التي تتطلب غلافًا ، فضع الجلبة فوق واقي الثياب قبل ارتداء الجوارب.

الخطوه 3

انزلق جواربك بعد أن تثبت حراسك المضلعين المربوطين ، ولكن قبل ارتداء المرابط. حدد خياطة إصبع القدم وتأكد من مواجهتها. امسك الجورب مفتوحًا في الجزء العلوي وأدخل أصابع قدميك أولاً وأنت تسحب الفتح نحو ركبتك وفوق واقي الساق. اسحب الجورب للأعلى حتى يصبح خاليًا من التجاعيد ويغطي حارس شين الخاص بك بالكامل ، والذي يعتبر قانونًا في اللعبة. كرر للقدم القادمة.

الخطوة 4

أدخل واقيات شين الخاصة بك بين الجوارب والسيقان إذا كنت ترتدي واقيًا لامعًا لا يحتاجان إلى غلاف. للحصول على مزيد من الثبات ، ثبِّت حراس شين بشريط رياضي في أعلى وأسفل الحراسة في الجزء الخارجي من الجوارب.

الخطوة 5

قم بلف قمة الجورب أو طيه إلى أعلى واقي الساق إذا كان يغطي الركبة ، للسماح بنطاق كامل لحركة الركبة.

الخطوة 6

أضف طبقة أسفل ، مثل جوارب الكاحل الرفيعة ، إذا كان أكثر راحة لك أو يحسن ملاءمة المرابط الخاصة بك. إذا لم يكن واقي شين اللامع لديك يتضمن كمًا ، استخدم زوجًا من الجوارب الدافئة بدلاً من ذلك.

تلميح

  • احضر دائمًا زوجًا إضافيًا من الجوارب إلى المباراة - وهذا يتيح لك استبدال الجوارب الرطبة أثناء الشوط الأول في حالة هطول المطر.
  • اختر جوارب من مواد فتل الرطوبة للحفاظ على قدميك باردة وجافة طوال 90 دقيقة على أرض الملعب.

مصادر