مراجعات

كيفية الشريط المعصم للبيسبول


يتم إنفاق عشرات الآلاف من الدولارات كل عام على الشريط بواسطة الكليات وفرق اتحاد كرة القدم الأميركي. يستخدم كل نادي اتحاد كرة القدم الأميركي حوالي 80 ميلًا من الشريط كل موسم ، وفقًا لجونسون آند جونسون. يمكن لشريط المعصم أن يساعد في منع إصابات الرسغ أو تفاقمها ويمكن أن يسمح للاعب بالعودة إلى اللعبة في وقت أقرب بعد إصابة في المعصم. في حين أن هذه الفوائد مثيرة للجدل ، يقول اللاعبون إنها تحدث فرقًا. عند الضغط على المعصم ، يجب أن تكون مريحة وألا تسبب المزيد من الألم أو التنميل.

الخطوة 1

نظف معصمك بالماء والصابون. جففه جيدا بمنشفة. اسمح للمعصم بالهواء الجاف لمدة خمس دقائق على الأقل.

الخطوة 2

ضع prewrap على الجانب الأيمن العلوي من المعصم. لفه مرة واحدة أسفل المعصم ، ومرة ​​واحدة حول المعصم ومرة ​​أخرى حول راحة اليد السفلى. قطع prewrap من لفة مع مقص.

الخطوه 3

لف الشريط الرياضي حول المعصم مرتين ، واسحبه بإحكام ، ولكن ليس بما يكفي لمنع الدورة الدموية. قطع الشريط من لفة مع مقص.