مراجعات

ما هو طرزان السباحة تجريب؟

ما هو طرزان السباحة تجريب؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

جوني وايسمولر ، بطل الولايات المتحدة الأولمبية للسباحة وكرة الماء ، ربما اشتهر بالدور الذي لعبه في ثلاثينيات وأربعينيات دور طرزان. طرزان ويسمانر يسعده جماهيره ، أو التماسيح التي تسبح خارجها ، والتي تتميز الآن بلعبة "الرأس الحرة" الشهيرة ، والتي ألهمت اسم تدريبات لعبة البولو المائية والسباحة المعروفة باسم طرزان للسباحة ، أو تدريبات طرزان.

كيف يتم ذلك

تشرح السباحة الأمريكية ، طرزان ، سباحة حرة برأسك من الماء وتواجه للأمام وتستمر في التطلع للأمام دون أي تحول من جانب إلى آخر. اربط ظهرك للحصول على ساقيك وأرجلك بالقرب من السطح ، وركلها بشدة لمنع جسمك من الغرق.

المسافة المقترحة لا تزيد عن 25 ياردة في وقت واحد ، و 50 ياردة للسباحين المتقدمين. لفات بديلة مع حرة ، وجها لوجه حرة ، محاكاة سرعة السباق مع جهود سهلة وقوية.

الفوائد

تدريبات السباحة Tarzan تقوي عضلات شبه منحرف وكذلك عضلات الرقبة والظهر الأخرى التي يحتاجها السباحون في المياه المفتوحة ولاعبو كرة الماء الذين يسبحون بممارسة السباحة بشكل حر. يمكن أن تكون التدريبات مفيدة أيضًا في تصحيح جلطة كروس كروس ، عندما تعبر يد السباح فوق خط الوسط حيث تدخل الماء بحرية ، مما يحتمل أن يتسبب في ذيل السمكة للرياضي ، مما يخلق السحب. يقترح Tri Swim Coach أنه من خلال السباحة الحرة رأسًا على عقب ، ستصبح على دراية أفضل بمكان دخول يديك إلى الماء.

الترياتلون المفتوح المياه رؤية

في ساق السباحة المفتوحة للترياتلون ، تميز العوامات ذات الألوان الزاهية مسار السباحة. على عكس السباق في البركة ، حيث الحبال والخطوط على السباحين الموجودين أسفل حمام السباحة ، يجب على الترياتيليات قراءة دورة السباحة من خلال الرؤية ، ورفع رؤوسهم من الماء لرؤية العوامات وإلى أين هم ذاهبون. يوصي Beginner Triathlete بتقوية عضلات الرؤية المهمة مع مثقاب طرزان ، والسباحة نصف البركة مع خروج رأسك من الماء بينما تتطلع نحو الجدار المقابل.

رئيس متابعة السباحة في كرة الماء

يمكن لممارسة السباحة Tarzan السباحة مساعدة لاعبي كرة الماء في تطوير القوة والتحمل اللازمين للسباحة برؤوسهم خارج الماء ، وهي مهارة يحتاج إليها جميع لاعبي كرة الماء حتى يتمكنوا دائمًا من معرفة موقع الكرة وموقع اللاعبين الآخرين و سيكون على بينة من صفارات الحكم ومكالمات العلم.

في الفصل الثاني من "Water Polo Learning and Teaching the Basics" ، يشرح السباح الأولمبي السابق والمدرب Monte Nitzkowski: "السكتة الدماغية الأمامية في Water Polo تشبه السكتة الدماغية المستخدمة في السباحة في المحيطات وركوب الأمواج بالجسم ، حيث يكون الرأس مرتفعًا حتى يتمكن اللاعبون من النظر والسباحة في نفس الوقت. "



تعليقات:

  1. Vidal

    أعتذر ، لكن هذه الإجابة لا تعمل بالنسبة لي. ربما هناك خيارات؟

  2. Christophe

    أجلس ولا أتعثر لأن المؤلف جاء إلى هذا من تلقاء نفسه

  3. Sabino

    شكرا لك لاختيار المعلومات. الآن يعرفونني.

  4. JoJotaur

    بالتاكيد. أنا اشترك في كل ما سبق. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع. هنا أو في PM.

  5. Denisc

    المعلومات الجيدة جدا



اكتب رسالة