مراجعات

كيف توقف يدك عن الهز


الأيدي التي تهتز ليست مجرد حرج ، ولكنها مسؤولية مهنية إذا كنت تعمل كجراح أو مهنة تتطلب أيدًا ثابتة. أيدي هشة لها مجموعة متنوعة من الأسباب. بعض الحالات الطبية والقلق وبعض الأدوية يمكن أن تتسبب في اهتزاز اليدين. بعض الناس مهيئين وراثيا لمصافحة لأن لديهم حالة تسمى الهزة الأساسية. لحسن الحظ ، هناك طرق لمنع يديك من الهز.

تحديد موعد الفحص البدني. يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية والأمراض التي تصيب الجهاز العصبي المركزي ، اهتزاز يديك. إذا عالجت الحالة الطبية الأساسية ، فعادة ما يصحح المشكلة.

الخوض في تاريخ عائلتك. بعض العائلات مهيأة للهزة الأساسية ، والتي تسبب تهتز الأيدي. إذا كانت هذه هي الحالة ، اسأل طبيبك عن العلاجات.

القضاء على الكافيين. الكافيين هو سبب شائع للأيدي المهتزة. التخلي عن جميع مصادر الكافيين ومعرفة ما إذا كانت الأعراض تتحسن في غضون أسبوع.

تقليل التوتر في حياتك. القلق هو سبب شائع للأيدي التي تهتز. تعلم تقنيات الحد من التوتر ، مثل التأمل واليوغا والتنويم المغناطيسي الذاتي ، والقيام بها يوميا.

مراجعة الأدوية الخاصة بك. بعض أدوية الربو والأدوية المضادة للنوبات والأدوية المستخدمة لعلاج اضطرابات المزاج تتسبب في اهتزاز اليدين. اسأل طبيبك عما إذا كنت تتناول دواءًا يمكن أن يسبب تهتز اليدين.

اقلع عن التدخين. يتسبب النيكوتين الموجود في السجائر في هز الأيدي ، خاصة إذا كنت تدخن بشدة.

تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج بوصفة طبية لمنع يديك من الهز. الأدوية مثل حاصرات بيتا ، بريميدون ، جابابنتين ، البنزوديازيبينات وتوكسين التسمم تستخدم لعلاج الأيدي المهتزة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.

تلميح

  • لا تأخذ أدوية لعلاج الأيدي المهزوزة دون مناقشة الأمر مع طبيبك أولاً.

شاهد الفيديو: غير صور الحائط للاندرويد عن طريق الهز Shake to change wallpaper (أغسطس 2020).