متفرقات

كيفية التخلص من السموم من الجسم من البكتيريا


يمكن لجسمك أن يتراكم البكتيريا عبر مجموعة متنوعة من الوسائل المختلفة ، بما في ذلك الأغذية والمشروبات والمنتجات المستخدمة. يمكنك تطهير البكتيريا الضارة من الجسم وتعزيز البكتيريا الصحية عن طريق إزالة السموم ، والمعروف أكثر باسم "التخلص من السموم". كثير من الناس يزيلون السموم من أجسادهم بانتظام في محاولة لتعزيز الحياة الأكثر نظافة وصحة. لإزالة السموم من جسمك من البكتيريا السيئة ، تحتاج ببساطة إلى تغيير عاداتك في الأكل والشرب والمعيشة لفترة محدودة من الزمن.

اشرب الكثير من الماء. لتنظيف الجسم من البكتيريا السيئة ، تحتاج إلى طرده بالماء. شرب ما لا يقل عن 64 أوقية. من الماء يوميا. يمكنك أيضًا أن تكمل كمية الماء التي تتناولها مع الشاي العشبي الخالي من الكافيين.

العرق بها. الجلوس في ساونا لمدة 20 دقيقة تقريبا. يمكن لجسمك إطلاق البكتيريا والسموم الضارة عن طريق العرق. اشطف بالماء البارد بعد الساونا لإزالة العرق الملوث من سطح بشرتك.

تناول الأطعمة الطازجة والطبيعية ، وخاصة الفواكه والخضروات الطازجة. تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على المواد الكيميائية والسكريات المضافة. إذا كان ذلك ممكنًا ، اختر الفواكه والخضروات واللحوم العضوية التي لم يتم علاجها بالمبيدات أو الهرمونات الضارة.

لا تشرب الكحول. كسموم ، والكحول ضار بعملية إزالة السموم.

تجنب الصوديوم الزائد والسكر ، وكذلك الكافيين. هذه المكونات يمكن أن تسد الجهاز الهضمي وإحباط عملية إزالة السموم. اختر الأطعمة الطازجة والطازجة بدلاً من ذلك.

ممارسه الرياضه. ممارسة القلب والأوعية الدموية بانتظام يشجع الدورة الدموية ويساعد على عملية الهضم. هذا يعني أن البكتيريا الضارة يمكن إزالتها بسهولة أكبر من جسمك. الهدف لمدة 20 دقيقة على الأقل من ممارسة القلب والأوعية الدموية.

تلميح

  • تحدث إلى طبيبك قبل البدء في إزالة السموم.

شاهد الفيديو: اقوي مشروب لتنضيف السموم و الفيروسات و البكتريا من الجسم (سبتمبر 2020).