متفرقات

كيفية: علاج للأطراف الأصابع خدر


عادةً ما يحدث تنميل في جزء من الجسم بسبب قلة الدورة الدموية ، مما يؤدي إلى انقطاع إمدادات الدم. سيبدأ جزء الجسم ، مثل أصابعك ، في الوخز أو الخدر. هذا هو جسمك يحذرك من أن هناك شيئا ما غالبًا ما يكون علاج الأصابع خدرًا بسيطًا ، على الرغم من أن الأصابع التي تخدر كثيرًا وللفترات الطويلة من الزمن قد تكون علامات على شيء أكثر خطورة ، مثل النفق الرسغي أو مرض رينود. اتصل بطبيبك إذا كان هذا حدثًا متكررًا.

الاحماء أصابعك. يمكن أن تصبح الأصابع خدرة إذا كانت باردة جدًا. إذا كان هذا هو الحال معك ، فانتقل إلى منطقة أكثر دفئًا. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فضع أصابعك تحت حفر ذراعك أو المحتالين من ذراعيك أو ساقيك لتوليد الحرارة.

تحرك. يمكن بسهولة إصلاح ضعف الدورة الدموية عن طريق التلويح وتمديد أصابعك. طاحونة ذراعيك قد تساعد أيضًا على تدفق الدم.

تدليك أصابعك. فرك وسيلة أخرى لتعزيز تدفق الدم السليم.

شاهد الفيديو: تنميل الأطراف وأسبابه (أغسطس 2020).