متفرقات

ما هي أوجه القصور التي تسبب الدوخة؟

ما هي أوجه القصور التي تسبب الدوخة؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يمكن تقسيم الدوخة على نطاق واسع إلى فئتين: الدوار والدوار. تسبب دوار الغثيان أو الشعور بأنك قد تغمى عليه ، لذلك سوف تشعر أنك أفضل إذا كنت تستلقي. ومع ذلك ، مع الدوار ، تشعر أن العالم من حولك يتحرك أو أن الغزل أو السقوط ، لذلك من المعتاد أن تواجه مشكلة في الحفاظ على التوازن. في حين أن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب الدوخة ، إلا أن أهمها نقص التغذية في الجسم.

نقص الحديد (فقر الدم)

إذا كان نظامك الغذائي لا يشمل الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل الخضروات المورقة الخضراء والبيض واللوز ، فهو غير قادر على صنع الهيموغلوبين الذي ينتج بدوره خلايا الدم الحمراء. هذه الخلايا هي المسؤولة عن نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء إلى عدم توفر كمية كافية من الأكسجين للجسم ، مما قد يؤدي إلى الدوخة والإرهاق وضيق التنفس واضطرابات أخرى.
في بعض الحالات ، يعاني الأشخاص الذين لديهم نظام غذائي صحي أيضًا من نقص الحديد. هذا يمكن أن يكون لأن الجسم لديه مشكلة في استيعاب الحديد. بالنسبة لهؤلاء الأفراد ، ينصح بتناول فيتامين (ج) ، لأنه يساعد في امتصاص الحديد في الجسم.

نقص فيتامين ب 12

يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في الجسم ويساعد على تخليق الحمض النووي والأداء العصبي. كما أنه مطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد في التفاعلات الحمضية المختلفة داخل الجسم.
يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 مشاكل أكثر خطورة من الدوخة ، مثل فقر الدم الكلى وتصلب الشرايين وحتى مشاكل القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 أيضًا إلى مشكلات نفسية مختلفة ، بما في ذلك الاكتئاب والخرف وتغيير الشخصية والذهان وضعف الذاكرة.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى نقص في فيتامين B12. بعض الأفراد غير قادرين على امتصاص فيتامين ب 12 ، في حين أن البعض الآخر لا يحصلون على ما يكفي من ب 12 في نظامهم الغذائي بعض الأطعمة الغنية بـ B12 هي اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان.

نقص فيتامين ب 6

يوجد فيتامين B6 في الجسم في ثلاثة أشكال طبيعية - بيريريدوكسال ، بيريريدوكسين و بيريريدوكسامين ، والتي يجب معالجتها وتحويلها من قبل الجسم لكي تصبح نشطة. يعتبر نقص فيتامين ب 6 أمرًا نادرًا ، حيث إنه متاح بسهولة في الأطعمة مثل القمح وفول الصويا والخميرة والجوز وبذور عباد الشمس. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة إلى قتل فيتامين B6 الموجود فيها ، حيث تحتوي الأطعمة النيئة على تركيزات أعلى من هذا الفيتامين أكثر من تلك المطبوخة.
كما ينظم فيتامين ب 6 الحالة المزاجية ، ونقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب الاكتئاب وتقلب المزاج والمشاكل الأخرى المتعلقة بالصحة العقلية. الأعراض الأخرى لنقص فيتامين ب 6 تشمل الدوخة وفقر الدم والأرق والضعف.
بمجرد أن يصبح الجسم ناقصًا في فيتامين B6 ، لن يكون من السهل استعادة المستويات المناسبة منه. إنها عملية طويلة ، ولا يكاد بعض المرضى يكتسبون المستويات الموصى بها. أخذ مكملات البيريدوكسين ينصح عادةً بتصحيح هذا النقص.


شاهد الفيديو: نقص الفيتامينات و الصداع النصفي (قد 2022).