متفرقات

ماذا تأكل إذا كنت تعاني من مرض كرون

ماذا تأكل إذا كنت تعاني من مرض كرون



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

داء كرون هو مرض التهاب الأمعاء حيث تصبح بطانة الجهاز الهضمي ملتهبة. يمكن أن يسبب مرض كرون الكثير من الألم لأنه يصيب العديد من طبقات الأمعاء. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مضاعفات أكثر خطورة ، تتطلب في النهاية عملية جراحية أو أدوية. من أجل علاج مرض كرون ، يمكن للمرضى تناول وتجنب بعض الأطعمة من أجل الصحة المثالية.

كيف تأكل إذا كنت تعاني من مرض كرون

قبل أن تقرر ماذا تأكل ، تحدث إلى طبيبك أو أخصائي التغذية. إذا بدأت بفقدان الوزن بعد إجراء تغييرات في النظام الغذائي و / أو بعد تشخيص مرض كرون ، اتصل بطبيب أو اختصاصي تغذية.

تناول وجبات صغيرة طوال اليوم. حاول أن تحصل على خمس أو ست وجبات صغيرة يوميًا لأن نظام الوجبات لديك يتحمله بشكل أفضل. أيضا ، تأكد من تناول الكثير من السوائل ، لأنها يمكن أن تساعد في الهضم.

نظرًا لضعف قدرتك على امتصاص العناصر الغذائية ، فكر في تناول مكملات الفيتامينات المتعددة لتكملة التغذية.

احتفظ بمجلة طعام لتتبع الأعراض وتحديد الأطعمة الأكثر إزعاجًا لنظامك. تجنب الكحول أو الكافيين أو الكربنة ، لأنها يمكن أن تحفز الجهاز الهضمي وتسبب الغاز أو الإسهال. تخلص من أي أطعمة أخرى يبدو أنها تزيد من حدة الأعراض. لقد وجد الكثير من الأشخاص في كرون أن الفول والملفوف والبروكلي والحمضيات والطعام حار والفشار يثيرون قلقهم في أنظمتهم.

اختبار الألياف التسامح الخاص بك

بعض الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن تجعل أعراض مرض كرون أسوأ. لهذا السبب ، يساعد طهي الخضروات أولاً في تحطيمها بحيث يمكنك هضمها بسهولة أكبر. قد تجعل الألياف الإسهال والألم والغاز أسوأ. إذا كانت الفواكه والخضروات النيئة تزعجك ، فحاول طهيها أولاً. قد تكون الخضروات الصليبية مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف مزعجة بشكل خاص. المكسرات والبذور والذرة والفشار يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض. إذا كانت الألياف تزيد من حدة الأعراض ، فقلل من تناول الفواكه الغنية بالألياف مثل التفاح ؛ بدلاً من ذلك ، أضف الخوخ والكمثرى المعلبة والشمام مثل الشمام والبطيخ أو عسل الندى والعنب الأحمر أو الأخضر إلى نظامك الغذائي.

أكل منتجات الألبان البديلة

كثير من المرضى الذين يعانون من مرض كرون لديهم حساسية اللاكتوز أو غير متسامحين ، مما يعني أنهم لا يستطيعون هضم اللاكتوز الموجود في الحليب ومنتجات الألبان بسهولة. لاستهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اللاكتوز ، تناول دواء مثل اللاكتيد الذي يحتوي على إنزيمات مفيدة في هضم هذه الأطعمة. استبدل منتجات الألبان بمنتجات بديلة أخرى مثل حليب الأرز وحليب الصويا والأرز أو منتجات الصويا الأخرى للمساعدة في تخفيف الغازات وآلام البطن والإسهال التي يمكن أن تنجم عن تناول أطعمة الألبان.

تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلفل الحلو والتوت مفيدة لأولئك الذين يعانون من مرض كرون. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة على الحيلولة دون حدوث المزيد من الضرر للجسم. وفقًا لموقع Healthcastle.com ، من المعروف أيضًا أنها تعمل على إصلاح التلف داخل الجسم بسبب الجذور الحرة الضارة. يمكنهم أيضًا تقوية جهاز المناعة ، وهو أمر مفيد للغاية إذا كنت تعاني من هذا المرض.

تناول الأطعمة قليلة الدسم

غالبًا ما يواجه مرضى كرون صعوبة في هضم أو امتصاص الدهون بشكل طبيعي. لأن الدهون يمكن أن تمر عبر الأمعاء ، ويمكن أن تزيد من الإسهال. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وبالتالي من المرجح أن تسبب مشاكل تشمل صلصات الكريمة والزبدة والزيوت والسمن والأطعمة المقلية.


شاهد الفيديو: متى تعرف أنك مصاب بـ القولون العصبي (أغسطس 2022).