نصائح

كيفية اكتساب الوزن في يومين


أنت محظوظ جدا. تريد زيادة الوزن خلال يومين فقط ، بينما يحاول ملايين الأشخاص فقدان الوزن خلال يومين فقط. على الرغم من أنك قد تشعر بعدم الجاذبية لأنك رفيع جدًا ، إلا أنك قد تعاني من استقلاب شديد الحركة يحرق الطعام الذي تضعه فيه. تحتاج إلى وضع الوقود في فرنك لقيادة هذا القطار. في هذه المقالة ، سوف تكتشف كيفية إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، والحصول على مزيد من السعرات الحرارية في الجسم. سوف تكتشف أن الطعام هو صديقك ، وليس العدو وأنك تحتاج فقط إلى قضاء وقتك والاستمتاع بوجباتك.

زيادة السعرات الحرارية اليومية. للحصول على رطل واحد ، ستحتاج إلى استهلاك حوالي 3500 سعرة حرارية في اليوم. للحصول على العديد من الجنيهات خلال يومين فقط ، تناولي الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ، مثل أجنحة الدجاج اللذيذة والبطاطا المقلية اللذيذة. تأكل أكثر في كل وجبة ، ولا تخطي وجبات الطعام.

أكل الأطعمة التي عادة لا تأكل. لا تستهلك أي شيء حمية ، منخفضة السعرات الحرارية ، أو التي تحتوي على سعرات حرارية صفرية. ننسى الصودا صفر السعرات الحرارية. تباهى وشرب زجاجة أو يومين من المشروبات الغازية العادية في يومين من احتفالات الهيجان. الحصول على سلطة مع كل شيء على ذلك ، بما في ذلك الدجاج المقلي وصلصة السلطة التي يتم تحميلها مع 300 سعرات حرارية تسمين ، لذيذ.

تستهلك المزيد من الطعام في كل وجبة. تخطي وعاء من الحبوب الجافة. بدلاً من ذلك ، يمكنك تناول الفطائر مع الزبدة والشراب وعدة شرائح من لحم الخنزير المقدد اللذيذ. شرب كوب كامل من تسمين الحليب كامل الدسم. لتناول طعام الغداء ، تناول طبقًا كاملًا من المعكرونة في مطعم مليء بالصلصة ، وتناول كل الخبز الذي تنهال عليه الزبدة. لتناول العشاء ، تناول البيتزا بأكملها ، واطلب عصي الخبز المحملة بالثوم اللذيذ.

هذا أمر ضروري لزيادة الوزن في يومين فقط --- الاسترخاء. الأشخاص الذين يكونون نحيفين بشكل طبيعي ويحتاجون إلى زيادة الوزن عادة ما يكون لديهم أيض سريع. أثناء تناول الأطعمة التي تسمينها ، اجلس في الجاكوزي المليء بالماء الفقير الساخن واستمتع. مشاهدة التلفزيون أثناء تناول تلك البطاطس المقلية لذيذ.

توقف عن التململ. الأشخاص ذوو النحافة الطبيعية يفعلون ما لا يفعله الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، وهم يتلملون ولا يجلسون في مكان واحد لفترة طويلة جدًا. يحترق الناس المليئين بالمئات من السعرات الحرارية في اليوم عن طريق هز ساقهم أو تحريك أجسامهم باستمرار.

أثناء تناولك وجبة عالية السعرات الحرارية وتسمينها لمدة يومين ، خذ وقتك أثناء تناول الطعام. استمتع بالطعام الأشخاص الذين يتناولون الطعام سريعًا ، لا يمضغون طعامهم جيدًا ، ولا يمتصه الجسم. بالنسبة للأشخاص من سن ، تشرب الخمر أو البيرة مع وجبات الطعام الخاصة بك لمدة هذين اليومين والاستمتاع حقا طعامك.

تلميح

  • شرب البيرة عالية السعرات الحرارية لعطلة نهاية أسبوع كاملة لزيادة الوزن بسرعة حقا. أكل وجبات خفيفة محملة تراجع تسمين.

تلميح

  • تأكل فقط بهذه الطريقة لعدة أيام ، ثم تعود إلى نظام غذائي صحي حتى لا تصبح بدينة أو غير صحية.

شاهد الفيديو: وصفة لزيادة الوزن في يومين! كيفية زيادة الوزن بسرعة و تسمين الجسم بالكامل. مجربة (أغسطس 2020).