نصائح

كيفية استخدام Metamucil


الميتاموسيل منتج شهير يستخدم عادة لعلاج الإمساك بسبب نقص الألياف في النظام الغذائي. في هذه الأيام ، يعد الميتاموسيل أكثر من مجرد إمساك ، حيث وسع الميتاموسيل تركيزه ليشمل صحة القلب والوعي بالكالسيوم. الميتاموسيل سهل الاستخدام ومتوفر في مزيج المشروبات ، كبسولات وصيغ بسكويت الويفر.

الاستخدامات

استخدام Metamucil لعلاج الإمساك في بعض الأحيان. Metamucil ، عندما تستخدم وفقا لتوجيهات الحزمة ، يساعد على تخفيف الإمساك. العنصر النشط في Metamucil هو ألياف سيلليوم ، عندما يستخدم كجزء من نظام غذائي صحي ، يخفف البراز للسماح له بالمرور بشكل أكثر راحة.

خفض الكوليسترول الخاص بك مع Metamucil. أظهرت الدراسات أنه ، عند تناولها يوميًا ، يمكن أن تساعد ألياف سيلليوم الميتاموسيل في خفض نسبة الكوليسترول في الدم لديك. لتحقيق أكبر النتائج ، يجب أن تستهلك 7 غرامات من الألياف القابلة للذوبان كل يوم. يمكن العثور على هذه الكمية من الألياف القابلة للذوبان في ثلاث إلى أربع حصص من Metamucil.

أضف ألياف سيلليوم قابلة للذوبان إلى نظامك الغذائي مع مزيج شراب مسحوق ميتاموسيل. مزيج مسحوق Metamucil إلى 8 أوقية. من الماء وفقا لتوجيهات الحزمة. قلبي حتى يذوب مسحوق ألياف سيلليوم ، ثم اشربه. تتوفر مزيج من مشروب Metamucil مع مجموعة متنوعة من النكهات بما في ذلك Orange و Pink Lemonade و Berry Burst. جميع النكهات متوفرة أيضًا في الصيغ الخالية من السكر.

احصل على جرعتك اليومية من الألياف باستخدام كبسولات ألياف Metamucil. تتكون كل كبسولة من ألياف الميتاموسيل من سيلليوم طبيعي بنسبة 100٪ وتحتوي على 2.4 جرام من الألياف القابلة للذوبان. كبسولات ألياف الميتاموسيل متوفرة في زجاجات تحتوي على 100 و 160 و 300 كبسولة. للراغبين في إضافة الكالسيوم إلى نظامهم الغذائي ، توفر كبسولات Metamucil Strong Bones 30 بالمائة من الجرعة اليومية الموصى بها من الكالسيوم.

وجبة خفيفة على بعض سيلليوم. بالنسبة لأولئك الذين يواجهون مشكلة في شرب مشروب Metamucil المسحوق أو تناول كبسولات ألياف Metamucil ، فإن فوائد إضافة Metamucil المضاف إليها الألياف متوفرة في شكل رقاقة. تتميز رقائق ألياف الميتاموسيل بستة غرامات من الألياف الطبيعية بنسبة 100٪ لكل جرعة ، وهي متوفرة بنكهات القرفة والتفاح.

تلميح

  • إذا كنت تريد تخفيف إمساك Metamucil التقليدي المسحوق أثناء التنقل ، فإن Metamucil يقدم أيضًا رزمات مفردة ليفية مغلفة بالألياف.

تلميح

  • يجب أن تؤخذ جميع المنتجات Metamucil مع 8 أوقية. من الماء. يمكن أن يؤدي الفشل في استهلاك منتجات Metamucil دون كمية مناسبة من الماء إلى الاختناق.

شاهد الفيديو: How to Take Metamucil: Learn All the Different Ways (ديسمبر 2020).